黄帝内经 晨光 辰时

《黄帝内经》将一天分为十二时辰，每个时辰对应不同脏腑的活跃期，顺应此时辰规律养生，如同与自然共舞，能让身心得到精准滋养。以下是融合古籍智慧与现代实践的养生时刻表，用生活化的语言为你展开这幅“健康作息画卷”：5:00-7:00（卯时）大肠经值