认知 自我 让你

## 如何提升自我认知：探索内在的自己与成长路径 1. 自我反思：照见内心的镜子古人云“吾日三省吾身”，自我认知的第一步是像照镜子一样审视自己。每晚睡前花10分钟问自己：“今天哪些事让我自豪？哪些事可以做得更好？”。试着写情绪日记，记录下