认知 自我 情绪

## 如何提升自我认知：探索内在世界的有效方法 1. 像照镜子一样审视自己自我认知就像擦亮一面蒙尘的镜子——只有镜面清晰，才能看清真实的自己。古人有云“吾日三省吾身”，现代心理学则称之为“元认知”。不妨每晚睡前问自己三个问题：今天哪些事让