肠道 就像 则是

便秘就像肠道里堵车的早高峰，让人烦躁又无奈。但别急着吞泻药，调整饮食就像给肠道铺一条绿色通道，既温和又持久。下面这些方法，或许能让你的消化系统重新哼起小曲儿。一、纤维：肠道的天然扫帚膳食纤维是便秘克星，它们像海绵一样吸水膨胀，把干硬的粪便泡