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如何通过饮食调整焕发肌肤光彩想要拥有健康亮丽的肌肤，除了护肤品外，饮食也起着至关重要的作用。我们每天摄入的食物会直接影响皮肤的状态，合理的饮食调整能让肌肤由内而外焕发光彩。下面就来分享一些简单实用的饮食建议，帮助你轻松改善肤质。 1. 补