情绪 就像 焦虑

# 情绪管理的艺术：让心灵在风浪中保持优雅 情绪就像天气，时而晴空万里，时而阴云密布。学会管理情绪，不是要消灭负面感受，而是让内心拥有一座避风港，在风雨来临时依然能保持从容。以下这些方法，或许能帮你找到那把打开情绪之门的钥匙。一、认识情绪