就像 饮食 炎症

想要通过饮食改善痘痘肌，就像给花园除草施肥一样，需要耐心和科学的方法。痘痘的反复发作往往与皮脂分泌、炎症反应和激素水平密切相关，而饮食正是调节这些因素的隐形钥匙。下面我们就从\”忌口清单\”和\”营养菜单\”两个维度，用最接地气的方式为你梳理战痘饮