就像 莲子 粳米

失眠就像夜晚的窃贼，悄悄偷走我们的精力和好心情。但别担心，厨房里藏着不少“睡眠守护神”，通过巧妙的饮食搭配，就能让您重新拥抱香甜的梦境。下面这些方法，既有老祖宗的智慧，也有现代科学的验证，总有一款适合您。一、助眠食物的秘密武器有些食物天生就