就像 情绪 自己的

## 提升幸福感的4个小技巧：让快乐触手可及 1. 捕捉生活中的“小确幸”，像收集阳光一样积攒温暖每天睡前花两分钟，回忆那些让你嘴角上扬的瞬间：也许是咖啡杯里浮起的奶泡拉花，也许是陌生人帮你按住电梯时的微笑。把这些“微小的确定的幸福”记在