就像 性格 自我

## 如何提升自我认知：性格特质与行为模式的深度解析 1. 自我观察：像侦探一样审视自己每天的生活就像一场即兴演出，而我们是主角兼观众。试着在情绪波动时按下“暂停键”，问问自己：“为什么这件事让我愤怒或欣喜？”就像翻阅一本日记，记录下那些