如何通过调整呼吸来缓解焦虑情绪

# 呼吸之间，焦虑消散——调整呼吸缓解焦虑的实用指南 当焦虑如潮水般涌来，我们的呼吸往往会变得急促而浅薄，仿佛被一只无形......