如何通过调整呼吸来缓解焦虑提高专注力

# 呼吸的艺术：用气息抚平焦虑，唤醒专注力 现代生活像一场永不停歇的马拉松，焦虑如同鞋里的小石子，时不时硌得人心烦意乱......